pilates art
עיצוב, חיטוב ושיקום הגוף
Focus on you for you
אני מזמינה אותך לעשות משהו טוב בשביל הבריאות שלך השקט שלך עצמך.
סטודיו "PILATES ART" הוא מרחב בוטיק אינטימי שעוצב במיוחד עבורך, מקום בו הגוף והנפש נפגשים בהרמוניה מושלמת.
בסטודיו שלנו הקסם של אימוני פילאטיס נוכח במלוא תפארתו.
אימונים אלו יעניקו לך כוח, גמישות, יציבה נכונה, יפחיתו כאבים שונים בגוף ויעזרו לך להתחבר לגוף שלך מחדש.
בין אם עדין לא ניסית פילאטיס או שבא לך לחזור אחרי הפוגה להתאמן, הצוות המקצועי שלנו ילווה אותך בכל צעד.
אני מזמינה אותך לנשום נשימה עמוקה, להקדיש לעצמך שעה של פסק זמן מהשגרה היומיומית ולצאת איתי להרפתקה של גוף ונפש.
נעים להכיר, רגינה נורייב
בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בעפולה.
שמי רגינה, מדריכת פילאטיס מכשירים מוסמכת עם ניסיון של 12 שנים בתחום. התשוקה שלי לעולם הפילאטיס נולדה מתוך אהבה לתנועה ולחיבור בין גוף לנפש. בסטודיו שלי אני שמה דגש על עבודה אישית, הקשבה עמוקה לצרכים של כל אחד מהמתאמנים שלי, ויצירת תהליך שמכבד את הקצב הפנימי של כל אדם.
המטרה שלי היא לעזור לך להרגיש חזקה, יציבה ושקטה – גם בגוף וגם בראש.
סוגי האימונים בסטודיו
פילאטיס קלאסי
- השיעורים מותאמים לכל הרמות
מבוסס על הפרטואר המקורי של ג’וזף פילאטיס, עם דגש על חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגברת הגמישות. מסייע בשחרור כאבי גב וצוואר ומרחיב את טווח התנועה במפרקים.
פילאטיס מודרני
- למי שמחפש אתגר
שיעורים בקצב מעט גבוה יותר מהאימון הקלאסי. השיעורים כוללים ווריאציות חדשניות שמשלבות את עקרונות השיטה הקלאסית. מעצים סיבולת, עמידות וחוויית אימון עשירה יותר.
אימון פילאטיס לנערות
- בגילאי 13-17
כיתת גיל צעירה שמותאמת לבנות נוער. מתמקדת בפיתוח גמישות, חיזוק השרירים והכרת הגוף. תורמת לשיפור הקואורדינציה, היציבה וביטחון העצמי.
אימוני פילאטיס פרטיים
- השיעורים מותאמים לכל הרמות
למי שמעדיף ליווי אישי וממוקד. תוכנית אימון מותאמת לצרכים שלך – שיקום פציעות או שיפור טכניקה. בכל שיעור מוקדשת לך תשומת לב מלאה ומעקב צמוד לאורך כל התרגול.
מחירון
מנוי חודשי // מתחדש בהוראת קבע ללא התחייבות.
מערכת השיעורים
תשובות לשאלות נפוצות
איפה הסטודיו נמצא?
סטודיו הפילאטיס "PILATES ART" נמצא בעפולה בכתובת המלאכה 25 כניסה a קומה 1 במיקום נגיש ונוח עם חניה מסודרת.
האם מתאים גם למי שלא מתאמנת בכלל?
בהחלט. השיעורים מותאמים לכל רמה – מהמכניקה הראשונית ועד לאתגר מתקדם. תקבלי/תקבל ליווי מלא צעד אחר צעד.
מה כדאי להביא לשיעור?
בגדי ספורט נוחים, מגבת, רצוי להביא גרביים נגד החלקה (ללא סוליה) ובקבוק מים קטן.
איך מתבצעת הרשמה לשיעור ניסיון?
צרי איתי קשר להרשמה לשיעור ניסיון בעלות מופחתת של 40 ש"ח.
שאר ההרשמות מתבצעות בקלות ובנוחות דרך האפליקציה של הסטודיו.
האם יש תכניות מנוי חודשיות או חבילות שיעורים?
כן. בסטודיו מגוון תכניות – מנוי חודשי, חבילת 4-8 שיעורים וחבילה אישית פרטנית. נתאים לך את האפשרות המשתלמת עבורך.
איך אדע באיזה שיעור לבחור?
במהלך שיעור הניסיון תבצעו תרגילים בסיסיים יחד עם מדריכה, ומיד תרגישו מה מתאים לכם. אשמח לכוון אישית!
In 10 sessions you’ll feel the difference,
in 20 you’ll see the difference,
in 30 you’ll have a new body.”
-Joseph H. Pilates
המלצות
צרו קשר
מעוניינים לקבל פרטים נוספים? צרו איתי קשר בטלפון או שלחו הודעה
או שתשאירו פרטים בטופס ואחזור אליכם בהקדם